Ｏ脚の状態というものは脚に対してものすごく悪い作用を与えます。
Ｏ脚になると歩く場合とかマラソンする場合に体の体重の何十倍もの重さが下半身にかかります。
ガニ股の症状を持つ人は症状として脚における痛み、むくみ、下半身太り、冷え性、外反母趾、セルライト、というような問題というのがあります。
Ｘ脚で悩む方は関節の軟骨が弱くなり、変形膝関節症となって苦痛をも起こすことにもなってしまいます。
Ｏ脚は自分で治す方法としてストレッチがあります。
一回あたり数分で出来るものがあります。
自宅で簡単に出来るだけものがあります。
しかし一日や二日やっただけでは効果がありません。
身体が温まっている時に行うと効果が高くなります。
また回数をたくさんやるよりも、一回一回丁寧にやることが大切です。
さらにストレッチは、お風呂上がりなどが最適です。
お風呂から上がりは最適です。
Ｏ脚は、毎日少しずつなっていきます。
ですので改善は時間がかかります。
毎日の習慣にするといいですね。
朝起きたら行うのもいいですね。
