Ｏ脚を改善する方法があります。
それは次の通りです。
１．壁に背を向けて立ち、頭・背中を壁につけたら、足のつま先側を開いてハの字にします。
２．骨盤を前方に突き出すつもりでおへそを前に出します。
３．お尻を引き締めるイメージで行います。
４．前に突き出す必要はないので、ゆっくり、骨盤を引き締めます。
以上がＯ脚改善の方法です。
セルフ運動でできるO脚を治療するやり方がたくさん存在します。
がに股というものを対策するマッサージのコツは、原則的に、手の柔らかい箇所を上手に使用して足より太ももの付け根に向かってもみほぐすことがポイントです。
カイロプラクティックにおいてがに股を対策する方法がたくさんあります。
エステではがに股の要因と考えられている関節のストレスを矯正してがに股を改善する方法が行われることがよく見られることであります。
